Stress Management für Sie

HERZKOHÄRENZ STRESS MANAGEMENT KURS

Das Herzkohärenz-Training ist eine moderne Form der Stressbewältigung mittels Biofeedback Training. Es ist wissenschaftlich fundiert: 
30 Jahr Forschung haben gezeigt, wie man dem Herzen seinen eigenen, gesunden Rhythmus wiedergeben kann.

Dieser kann in Gruppenseminaren oder in Einzelsitzungen stattfinden bei denen wir natürlich noch besser auf Ihre individuelle Situation und auf Sie eingehen können.
Ich bin dazu direkt von Heartmath dem Erfinder dieser Methode als Provider lizensiert und ausgebildet diese Sitzungen durchzuführen.

Es kann bei regelmäßiger Anwendung zur inneren Ruhe führen, lässt sich in allen Alltagsituationen anwenden, kann langfristig Angst und Depressionen positiv beeinflussen, kann blutdrucksenkend wirkend und das Immunsystem aktivieren. Die Kohärenz des Herzens zielt auch unmittelbar auf eine Verbesserung der Leistung und Funktion des Gehirns ab.

Einzelne Kernpunkte des Trainings:

  • Persönliche Ziele als Ausgangspunkt für das Coaching
  • Integration von Techniken in Ihr tägliches Leben
  • Bewusstwerdung von Stressmustern
  • Erlernen der Fähigkeit, ungewünschte Muster zu durchbrechen
  • Erlernen und Üben von Herzkohärenz mit Hilfe des emWave Desktop oder dem emWave HRV Gerät.

In einem ersten Kontakt mit uns können Sie Ihre Wünsche und Erwartungen äußern und erhalten Sie ein maßgeschneidertes Angebot. Die Möglichkeiten variieren von, Ihnen kurz dabei helfen, wie Sie selbst den emWave® PC und/oder dem emWave anwenden können, bis zu 6 Sitzungen, worin Sie systematisch die Techniken üben und in der Aneignung von Herzkohärenz gecoacht werden. 
Ebenso ist es möglich die Techniken im Rahmen unserer Seminare zu erlernen.

Konsequente Anwendung der Techniken von Heartmath kann Ihnen die folgenden Nutzen bringen:

  • Weniger Stress, mehr innere Ruhe
    • Mehr Befriedigung und Wohlbefinden
    • Weniger Besorgnis und Angst
    • Verbessertes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben
  • Mehr Klarheit des Geistes, mehr Energie und Vitalität
    • Einfacher Prioritäten setzen können
    • Das Gedankenkarussel im Kopf zum Stillstand bringen können
    • Besseres strategisches Denken
    • Erhöhtes Konzentrationsvermögen
    • Erhöhte Kreativität des Geistes

Nächste Seite>>>